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Inspiration

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SCHARF UND GESUND


your weekly asana/mudra!

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FREE YOUR HIPS WITH SUCIRANDHRASANA - EYE-OF-THE-NEEDLE

Sucirandhrasana is a good way to safely open the hips. Repeating it regularly, over time you will notice a significant change in the flexibility of your hips and maybe even feel less tension in your lower back. Furthermore, even emotional tension that has accumulated in the pelvis may be released; tension that arises when we tend to keep everything under control and fear the changes in life.





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AKTUELLE BEITRÄGE

→ neueste Beiträge aus der Yogapraxis


ASANAS & FLOWS

→ Anregungen für die tägliche Yoga-Praxis


YOGA IN DER THERAPIE

→ mit Yoga die Lebensqualität verbessern


PRANAYAMA

→ atmen und den Geist beruhigen


KUNST DER STILLE

→ Inspirationen für einen täglichen Raum der Ruhe


REZEPTE

→ vegetarische, vegane und zucker-reduzierte Ideen für die Küche