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About

Birgit Duden ist promovierte Ethnologin, diplomierte Yoga-Therapeutin und Autorin. Mit ihrem Online-Journal "Yogapraxis" möchte sie Informationen und Inspirationen bieten für die Suche nach dem ganz eigenen Weg zu einem guten Leben. Die Frage danach, wie man sich selbst weiterentwickeln kann, wie man zu dem Menschen werden kann, der man eigentlich ist, beschäftigt sie schon seit ihrer Teenager-Zeit. Wie funktioniert die Kunst, ein freies und sinnvolles Leben zu führen?

Antworten auf diese Frage hat sie in der Literatur und bei besonderen Menschen in den verschiedensten Kulturen gefunden: in Mittelamerika, Asien, Afrika und Australien. Die Beschäftigung mit anderen Denk- und Lebensweisen, verschiedenen Werten und Weltanschauungen hat sie sehr bereichert, aber immer wieder auch an die eigenen Grenzen geführt. Was ja auch sein Gutes hat, denn nur wer die eigenen Grenzen kennt, kann sie respektieren und lernen, mit ihnen umzugehen.

Das Reisen und Leben in anderen Kulturen hat ihr viele verschiedene Philosophien und Impulse geschenkt, bis sie schliesslich im Yoga einen Weg gefunden hat, der ihren Bedürfnissen nach Selbst-Entwicklung am meisten entgegenkommt. Die einzelnen Aspekte des Yoga - Bewegung, Meditation, Selbsterforschung, Respekt vor sich selbst und anderen, Achtsamkeit (die ihr oft immer noch schwerfällt), therapeutisches Arbeiten und das Bewusstsein dafür, dass alles miteinander verbunden ist - sind ihr in den verschiedensten Formen und Kulturen immer wieder begegnet und haben sich im Laufe der Zeit mehr und mehr zu einem Ganzen zusammengefügt.

Kontakt:

birgit.duden@dieyogapraxis.ch


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