Suche

Archiv
In der Bewegung funktionieren unsere Muskeln nicht als getrennte Organe; statt dessen sind sie über das Fasziennetz miteinander verbunden und durchziehen den Körper als einheitliche Spannungslinien. Diese myfaszialen Leitbahnen oder Muskel- Faszien-Ketten verbinden das „Gerüst“ der Knochen von…
Faszien sind verbindendes Gewebe - die verbindenden Strukturen der Faszien bieten Form, Stabilität und dienen der Kraftübertragung, der Beweglichkeit und dem Schutz. Faszien bilden eine Brücke zwischen Emotionen und Körper. Sie dienen der Informationsübertragung und der Zellkommunikation -…
Durch die bewusste Kombination aus geistiger Konzentration, Bewegung und Atmung eignet sich die Pilates-Methode für das Kultivieren von Achtsamkeit. Eine Studie der Appalachian State University und des Duke University Medical Center bestätigt das Potential von Pilates, die Körperwahrnehmung zu…
It doesn't always have to be Yoga or Meditation when it comes to mindfulness. Consciously combining concentration, movement and breathing, the Pilates method can also help to cultivate mindfulness. A study of the Appalachian State University and Duke University Medical Center showed that Pilates has…
Shavasana ist eine Haltung der entspannten und doch wachen Ruhe. Äusserlich scheint der Körper wie tot dazuliegen. Innerlich ist man sich der Energie des Atems, der Gefühle und Wahrnehmungen aber sehr bewusst. Man kann sein ganzes Körpergewicht beruhigt der Erde überlassen und muss nichts…
Mit dieser selbstgemachten indischen Gewürzpaste lässt sich aus verschiedenen Gemüsesorten ganz leicht ein leckeres, aromatisches Curry zubereiten.
Ganz normales Fast Food hat natürlich nichts mit yogischer Ernährung zu tun. Selbstgemachtes Fastfood dagegen, ist einfach, lecker, nährend und kann ganz aus frischen Zutaten zubereitet werden.
Inneres Fühlen und äussere Beweglichkeit sind eng miteinander verbunden. Wer sich eine neue Beweglichkeit wünscht, kann lernen seine innere Wahrnehmung zu kultivieren und die angeborene Intelligenz des Körpers wiederzubeleben. Der Philosoph und Bewegungstherapeut Thomas Hanna hat ein…
Spezielle Yoga-Events zu Forschung, Gesundheit und Meditation
Abgesehen vom Wasser ist Tee das begehrteste Getränk der Welt. Aber auch wenn man eine (ost-)friesische Tee-Nase ist - mit einem weltweit führenden Teeverbrauch von 300 Litern im Jahr - kommt es beim Tee nicht nur auf das Trinken an. Tee kann uns helfen, Alltag, Genuss und Achtsamkeit auf eine…