a healthy choice for every day – jeden Tag ein wenig gesünder
Finde kleine und einfache Dinge, die deine mentale und körperliche Gesundheit verbessern können.
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Enjoy Olive Oil
Olivenöl kann das Herz schützen. Nur ein bis zwei Esslöffel kalt gepresstes Olivenöl pro Tag können biologische Marker für Herzerkrankungen signifikant reduzieren. Forscher vermuten, dass die anti-entzündlichen und anti-oxidativen Eigenschaften des Öls dafür verantwortlich sind.
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An apple a day…
Äpfel bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen können. Einer der wichtigsten Vorteile besteht darin, dass sie den Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen, die zur Vorbeugung chronischer Krankheiten beitragen können.
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An apple a day…
Eating apples daily provides a wide range of health benefits that can contribute to an overall well-being. One of the most significant advantages of consuming apples is their potential to provide the body with valuable nutrients which can contribute to preventing chronic diseases.
Photo: Monika Grabkowska auf unsplash
spend time in nature
Zeit in der Natur zu verbringen,
- reduziert den Blutdruck
- hilft, Ängste zu mildern
- unterstützt dein Immunsystem
