a healthy choice

Hier findest du verschiedene geführte Meditationen, mit denen du üben kannst.

Die Liste wird laufend ergänzt.

Die Sieben-Punkte-Haltung
Der 3 Minuten-Atemraum
Einfach meditieren – nach dem Satipatthana Sutta
Entspannen in den gegenwärtigen Moment