Sama vritti ist der ausgeglichene Atem. Sama (sanskr., adj.) bedeutet "gleich", "ruhig", "passend"; vritti (sanskr., f.) bedeutet "Funktion", "Rhythmus", "Aktivität". Sama vritti ist also die ruhige,…
Die quadratische Atmung ist eine einfache Methode der Atemregulation, die das Nervensystem ausgleicht und beruhigt. Für Körper und Geist ist es nicht einfach, aus einem aktiven Modus - der vom…
Erste Hilfe bei starken Emotionen. Bei der Herz-Resonanz geht es nicht lediglich um das Erlernen einer Technik, sondern um das Üben einer Lebenshaltung: innehalten, durchatmen, zentrieren, spüren -…