YogaPraxis
Atmen für Gesundheit und Gelassenheit
Atme bewusst und erlaube Dir Deinen Körper und Dich selbst zu spüren!
Sama vritti ist der ausgeglichene Atem. Sama (sanskr., adj.) bedeutet "gleich", "ruhig", "passend"; vritti (sanskr., f.) bedeutet "Funktion", "Rhythmus", "Aktivität". Sama vritti ist also die ruhige,…
Bewusstes Atmen ist ein wirksames und kraftvolles Werkzeug zur Unterstützung körperlicher Regulationsprozesse. Bewusstes Atmen macht lebendig!
Erste Hilfe bei starken Emotionen. Bei der Herz-Resonanz geht es nicht lediglich um das Erlernen einer Technik, sondern um das Üben einer Lebenshaltung: innehalten, durchatmen, zentrieren, spüren -…
Die quadratische Atmung ist eine einfache Methode der Atemregulation, die das Nervensystem ausgleicht und beruhigt. Für Körper und Geist ist es nicht einfach, aus einem aktiven Modus - der vom…
Photo by Frank McKenna on Unsplash