Faszien-Yoga-Haltung

Faszien-Yoga

Faszien-Yoga integriert Bewegungselemente in den Unterricht, die speziell auf die verbindenden und umhüllenden Gewebe im Körper ausgerichtet sind.

Durch dynamische Dehnungen, schwingende Bewegungen oder lösenden Druck mit der Faszienrolle, lassen sich die „klassischen“ Yoga-Asanas optimal ergänzen. Spannungen können gelöst werden. Andere und tiefere Gewebeschichten werden erreicht. Die Körperwahrnehmung erweitert sich.

Faszientraining soll den herkömmlichen Hatha Yoga ebenso wenig ersetzen, wie ein Muskel- oder Herz-Kreislauftraining. Es stellt aber eine gute Ergänzung dar zur statisch gehaltenen Asana oder zu den fliessendes Bewegungen des Vinyasa-Yoga.

Kurse:

Donnerstag: 19.00 - 19.50 Uhr

Freitag: 9.00 - 9.50 Uhr

Anmeldung über das Sekretariat der Klubschule - siehe auch Stundenplan - Gruppenkurse

Schalen mit Müsli

Richtig essen für die Faszien


Blattadern

Fasziennetz und Muskelketten


Yoga-Kissen und -matte

Warum Faszien-Yoga?


Spinnennetz im Gegenlicht

Was sind Faszien?


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