YogaPraxis
Pflege des Körpers
Eine einfache und effektive Reinigungsmethode aus dem Yoga ist die Zungenreinigung. Ablagerungen auf der Zunge können die Mundflora belasten, Karies und Parodontitis begünstigen und Mundgeruch…
Feines Körperöl selber herstellen.
Eine Selbstmassage mit warmem Sesamöl vertreibt Müdigkeit, lockert die Muskeln, verbessert die Durchblutung der Haut und inneren Organe, fördert die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Haut…
Trataka ist eine Ãœbung bei der die Augen kontinuierlich auf einen Gegenstand - meist eine Kerzenflamme - ausgerichtet werden. Sie gehört zu den sechs Reinigungsübungen des Hatha Yoga, den shatkriyas.…