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Der Atem unterstützt den Organismus in all seinen Funktionen. Durch das Entwickeln der Atemkraft und das Wahrnehmen der eigenen unbewussten Atemmuster können Beschwerden gemildert oder gelöst werden. Darüber hinaus wird der Gedankenfluss beruhigt und die körperlichen, seelischen und geistigen…
Komplexe Körperhaltungen wie das gedrehte Dreieck können dabei helfen, den Körper besser wahrzunehmen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die innere Stabilität zu fördern.
Viele Menschen kommen zum Yoga, weil sie Schmerzen haben, nicht schlafen können, unter depressiven Verstimmungen oder anderen Störungen leiden. Yoga kann hier helfen. Denn die Mittel des Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper, den Geist und die Seele zu unterstützen und den ganzen Menschen wieder…
Es hilft Kindern, wenn die Eltern mit ihnen über ihre Trauer sprechen, die eigenen Gefühle zeigen und mit Verständnis und Trost reagieren, wenn ein geliebter Mensch gestorben ist. Ein Bilderbuch wie «Opas Reise zu den Sternen» kann dabei helfen sich dem schwierigen Thema Tod so zu nähern, dass…
Über Humboldts radikales Konzept der Einheit des Lebendigen - Alexander von Humboldt war ein leidenschaftlicher Fürsprecher der Natur als 'Netz des Lebens' und ein scharfer Kritiker von Umweltzerstörung. Bis heute prägt sein Konzept der grossen «Verkettung der Ursachen und Wirkungen» unsere…
Diese Creme schmeckt so schön zitronig, dass sie mich immer an den Sommer erinnert. Ursprünglich als Füllung für eine Zitronentorte gedacht, habe ich sie nach dem Probieren kurzerhand zweckentfremdet und als Dessert serviert.
Bewusstes Atmen ist ein wirksames und kraftvolles Werkzeug zur Unterstützung körperlicher Regulationsprozesse. Bewusstes Atmen macht lebendig!
Yoga ist nicht nur eine Bewegungsform, sondern ein Weg der Selbsterkenntnis.
Achtsamkeit ist keine Entspannung. Bei der Achtsamkeit geht es auch nicht unbedingt darum, sich wohl zu fühlen. Achtsamkeit bedeutet, nicht auszuweichen, nicht zu verdrängen was ich nicht fühlen oder denken möchte. Achtsam zu sein bedeutet, zwar sanft, aber doch konsequent in Kontakt zu bleiben mit…
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine der wichtigsten Grundlagen der Gesundheit; eine Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden, Kraft und Energie. Sie kann dabei helfen, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen und den Körper in selbstheilenden Prozessen zu unterstützen. Beim Einkauf…