Hatha Yoga

Hatha Yoga kräftigt und entspannt. Es hilft dabei, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Nervensystem und Psyche zu entspannen.

Begleite uns in der Klubschule am Bahnhof St. Gallen:

Montags 19.00 – 20.00 Uhr

Dienstags 12.15 – 13.05 Uhr

Einzelstunden – Yogatherapie

Die Yogatherapie ist eine sinnvolle Ergänzung der Schulmedizin – vor allem bei chronischen Erkrankungen oder Beschwerden des Bewegungsapparates, wie z.B. Rückenschmerzen. Durch eine individuell abgestimmte Yogapraxis kann die Heilung körperlicher und seelischer Beschwerden positiv unterstützt werden. Nach einer ersten Bestandsaufnahme entwickeln wir gemeinsam ein Übungsprogramm das ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Diese Yogapraxis kannst du selbstständig zuhause üben. In den Stunden überprüfen wir regelmässig deinen Entwicklungsprozess, so dass ich die Übungen jederzeit neu anpassen kann.

Wenn du an Einzelstunden mit mir interessiert bist, melde dich gerne über die Klubschule St. Gallen an.

Kosten für ein Paket von 3 Einzelstunden: 315 CHF

Pilates

Pilates ist ein Training für den ganzes Körper, in dem Atmung und Bewegung zusammenspielen. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert.

Begleite uns in der Klubschule am Bahnhof St. Gallen:

Dienstags 10.00 – 10.50 Uhr