Schlagwort: innere Ruhe

  • Die Sieben-Punkte-Haltung

    Die Sieben-Punkte-Haltung

    Welche Körperhaltung unterstützt meine Meditation? In der Tradition der Achtsamkeitsmeditation wird die ‘Sieben-Punkte-Haltung’ empfohlen, die entweder auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzend eingenommen werden kann. Achtet man darauf, den Körper vor und während der Meditation immer wieder nach diesen sieben Punkten auszurichten, wird es im Laufe der Zeit immer einfacher, sich in die…