Kurse an der Klubschule St. Gallen
Bewege dich mit uns, fördere deine Gesundheit und tausche dich aus.
Hatha Yoga
Hatha Yoga kräftigt und entspannt. Es hilft dabei, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Nervensystem und Psyche zu entspannen.
Begleite uns in der Klubschule am Bahnhof St. Gallen:
Montags 19.00 – 20.00 Uhr
Dienstags 12.15 – 13.05 Uhr
Faszien Yoga
Yoga Haltungen und Bewegungen aus anderen Traditionen werden kombiniert, um bindegewebige Strukturen anzuregen und Muskeln flexibler zu machen.
Begleite uns in der Klubschule am Bahnhof St. Gallen:
Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr
Freitags 9.00 – 9.50 Uhr
Pilates
Pilates ist ein Training für den ganzes Körper, in dem Atmung und Bewegung zusammenspielen. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert.
Begleite uns in der Klubschule am Bahnhof St. Gallen:
Dienstags 10.00 – 10.50 Uhr
Einzelstunden
Die Yogatherapie ist eine sinnvolle Ergänzung der Schulmedizin. Durch eine individuell abgestimmte Yogapraxis kann die Heilung körperlicher und seelischer Beschwerden positiv unterstützt werden. Nach einer ersten Bestandsaufnahme entwickeln wir gemeinsam ein Übungsprogramm das ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Diese Yogapraxis kannst du selbstständig zuhause üben. In den Stunden überprüfen wir regelmässig deinen Entwicklungsprozess, so dass ich die Übungen jederzeit neu anpassen kann.
Wenn du an Einzelstunden mit mir interessiert bist, melde dich gerne in der Klubschule St. Gallen an.